Fitness

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Vous avez toujours voulu comprendre comment les lutteurs de sumo parviennent à maintenir une telle puissance et une telle endurance malgré leur poids considérable? Une partie de la réponse réside dans leur routine d’entraînement. Et notamment, l’utilisation intelligente de l’équipement de kettlebell. Voyons donc quelles sont les meilleures routines de kettlebell pour renforcer l’ensemble du […]

L’escrime est un sport qui exige non seulement une excellente condition physique, mais aussi une concentration aiguisée. La moindre seconde d’inattention peut coûter cher, et c’est pourquoi les escrimeurs cherchent constamment des moyens pour améliorer leur concentration avant un assaut. Dans cet article, nous allons explorer quelques méthodes de relaxation qui ont fait leurs preuves […]

Dans le monde du rugby, l’intérêt pour la prévention des blessures n’a jamais été aussi grand. En particulier, on prête une attention toute particulière au renforcement du cou, une zone vulnérable souvent sujette à des traumatismes lors des matchs. Alors, comment les exercices de renforcement du cou peuvent-ils prévenir les blessures chez les joueurs de […]